たくさん歩いて疲れた夜。テント泊でも小屋泊でも、しっかり睡眠がとれるかどうかはとても大切な要素。「疲労の回復」度合いはもちろん、「寝られない」という状況は大きなストレスになってしまいます。いつも以上に健康や体調管理が求められる登山では、質のよい睡眠が欠かせません。
登山の安眠グッズはいろいろありますが、ぜひとも活用してほしいのが「トラベルシーツ」。
トラベルシーツとは、テント泊ではシュラフ、小屋泊であれば毛布や布団の中に使用するライナーのこと。形状は至ってシンプルで、長方形の袋のようなデザインが一般的。まさに山用シーツというアイテムなのですが、この一枚があるだけで就寝時の「快適性」と「安心力」が断然アップするのです。